Движение, веселье, динамичная музыка, систематичные упражнения

Ваше тело испытывает радость и приятную усталость

Это лишь то немногое, что вы получите после посещения нашего комплекса

Фитнес клуб в Алматы

Fitness Mix – это одно из направлений фитнеса, которое стало симбиозом разных стилей. Комплекс вобрал в себя упражнения из силовой и аэробной нагрузок, стретчинг и калланетику. В различном сочетании и при условии соблюдения программы тренировок вы сможете в короткие сроки кардинально преобразить свой организм.

Фитнес-микс будет особенно полезен тем, кто хочет развить свое тело до идеальных форм и одновременно поддерживать гармонию духа. Посещая наш фитнес клуб в Алмате, вы значительно улучшите координацию движений и выносливость, благодаря тренировкам вы сможете избавиться от лишнего веса и сделать рельеф тела более изящным.

Особенности фитнес-микса заключаются в том, что в процессе занятий нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц, в результате чего эффект становится просто ошеломительным. Каждое занятие разделено на несколько частей:

  • Разминка. Ваши мышцы должны сначала разогреться и быть полностью готовыми к предстоящим нагрузкам.
  • Основная часть. Аэробная тренировка и силовые элементы (аэробика, калланетика, пилатес и прочее).
  • Завершение. Стретчинг и упражнения для расслабления мышц.

Быстрое похудеть и привести тело в тонус

Улучшить свое самочувствие и работспособность

Получить зряд энергии и бодрости на весь день

Вернуть себе уверенность в себе, своем теле и и своих силах

Степ упражнения – это выполнение определенных заданий на особой степ-платформе. Основное назначение этих упражнений – придание вашим бедрам и ягодицам подтянутости и упругости. Также они станут более рельефными.

Памп-аэробика – неотъемлемый элемент фитнес-микса, она подразумевает упражнения с небольшой штангой и легкими гантелями. Во время такой тренировки в организме будут сжигаться жир и укрепляться мышцы. Всего несколько занятий помогут телу стать более выносливым и красивым.

Все лишние калории будут ликвидированы, а на душе будет радостно и легко. Помимо этого, вы сможете научиться чувствовать свое тело и наслаждаться его великолепием.

Если же вы устаете, посещая наш фитнес клуб, то самое время заняться фитболом. Это занятия на специальном упругом мяче больших размеров, целью их является укрепление поясничных мышц, суставов и связок. Вместе с этим оказывается поддержка позвоночнику, разгоняется кровь, увеличивается приток адреналина.

Круговая тренировка – это упражнения с применением самых разных снарядов, цель которых – общее развитие всех групп мышц. Ее смысл заключается в последовательном выполнении различных упражнений с определенным интервалом и фиксированным количеством подходов. После нее работоспособность организма вырастает в несколько раз, а если заниматься регулярно, то можно отлично развить физические способности.

Наш тренер по Фитнес - миксу

Имя: Наталья

Стаж: 18 лет

Я – фитнес тренер в Алматы. Мои тренировки идеально сбалансированы, программы созданы на основе самых разных упражнений и с учетом возможностей организма в каждом конкретном случае. В основе занятий лежат бодифлекс, аэробика, калланетика, шейпинг, степ аэробика и личные наблюдения как профессионала. Главная задача тренировок – привести в форму все мышечные группы, подтянуть их и придать тонус, а также оздоровить организм в целом, избавив его от шлаков, калорий и токсинов.



Посмотреть расписание

Записаться к этому тренеру